Menu na przyszły tydzień

Dieta redukcyjna

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

I śniadanie

Serek wiejski z koperkiem / pieczywo żytnie / mix świeżych sałat

II śniadanie

Mus z pieczonych jabłek / granola / jogurt grecki

Obiad

Pieczeń rzymska / sos myśliwski / kasza pęczak / puree z buraczka i botwiny

Podwieczorek

Krem pomidorowy / makaron orzo / pesto

Kolacja

Papryka zapiekana z warzywami i wołowiną

I śniadanie

Łososiowe rilettes z jajkiem / pieczwo fitness

II śniadanie

Jagodowy sernik na mące kokosowej

Obiad

Kieszonki drobiowe z szynką i serem / risotto z dynią / fasolka szparagowa

Podwieczorek

Sałatka z kurczakiem / suszone pomidory / gruszka /miodowy vinegret

Kolacja

Szpinakowe lasagne z ricottą

I śniadanie

Owsianka z melisą / selekcja owoców / sos żurawinowy / orzechy

II śniadanie

Koktajl szpinak / mango

Obiad

Ryż tajski z młodym groszkiem / polędwiczka w pięciu smakach / warzywa

Podwieczorek

Ciasteczka bananowe

Kolacja

Zapiekanka wiejska z szynką i warzywami

I śniadanie

Hummus z czarnuszką / sałatka z roszponką i jabłkiem / pieczywo żytnie

II śniadanie

Keks marchewkowy

Obiad

Gołąbki bez zawijania / sos pomidorowy / puree ziemniaczane

Podwieczorek

Caprese z mozzarellą i mango

Kolacja

Sałatka jarzynowa z tuńczykiem

I śniadanie

Naleśniki z fetą i suszonymi pomidorami

II śniadanie

Budyń jaglano- waniliowy z brzoskwinią

Obiad

Morszczuk w ziołowej panierce panko / puree z marchewki / ryż brązowy

Podwieczorek

Brownie z fasoli

Kolacja

Sałatka letnia z serem pleśniowym i buraczkiem / vinegret

I śniadanie

Zestaw śniadaniowy z pastą jajeczną / ogórki małosolne / pieczywo żytnie

II śniadanie

Zupa indyjska z soczewicą i daktylami

Obiad

Rolada wołowa / buraczkowe gnocchi / sos cebulowy / młoda kapusta

Podwieczorek

Ciasto fit lion

Kolacja

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i serem lazur

I śniadanie

Musli super bowl / selekcja owoców

II śniadanie

Sałatka z pieczonych batatów z orzechami

Obiad

Szaszłyki drobiowe / kaszotto z warzywami stir-fry / dip bazyliowy

Podwieczorek

Kulki mocy z bakaliami

Kolacja

Rataouile warzywne z ciecierzycą i brokułami

Dieta optimal

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

I śniadanie

Serek wiejski z koperkiem / pieczywo żytnie / mix świeżych sałat

II śniadanie

Mus z pieczonych jabłek / granola / jogurt grecki

Obiad

Pieczeń rzymska / sos myśliwski ze śmietanką / ziemniaki pieczone / puree z buraczka i botwiny

Podwieczorek

Czekoladowe brownie

Kolacja

Papryka zapiekana z warzywami i wołowiną

I śniadanie

Łososiowe rilettes z jajkiem / pieczwo fitness

II śniadanie

Jagodowy sernik na mące kokosowej

Obiad

Kieszonki drobiowe z szynką i serem / dyniowe gnocchi w sosie gorgonzola / fasolka szparagowa

Podwieczorek

Sałatka z kurczakiem / suszone pomidory / gruszka /miodowy vinegret

Kolacja

Szpinakowe lasagne z ricottą i szynką pamreńską

I śniadanie

Owsianka z melisą / selekcja owoców / sos żurawinowy / orzechy / czekolada

II śniadanie

Koktajl szpinak / mango

Obiad

Ryż tajski z młodym groszkiem / polędwiczka w pięciu smakach / warzywa

Podwieczorek

Ciasteczka bananowo- czekoladowe

Kolacja

Zapiekanka wiejska z kiełbasą węgierską i warzywami

I śniadanie

Śniadaniowy wrap z hummusem / sałatka z roszponką i jabłkiem

II śniadanie

Keks marchewkowy

Obiad

Gołąbki bez zawijania / sos pomidorowy / puree ziemniaczane

Podwieczorek

Caprese z mozzarellą i mango / chips z bekonu

Kolacja

Sałatka jarzynowa z tuńczykiem

I śniadanie

Naleśniki z fetą i suszonymi pomidorami

II śniadanie

Budyń jaglano- waniliowy z brzoskwinią

Obiad

Łosoś w ziołowej panierce panko / puree z marchewki / ryż brązowy

Podwieczorek

Brownie z gorzkiej czekolady

Kolacja

Sałatka letnia z serem pleśniowym i buraczkiem / vinegret

I śniadanie

Zestaw śniadaniowy z pastą jajeczną / ogórki małosolne / pieczywo żytnie

II śniadanie

Zupa indyjska z soczewicą i daktylami

Obiad

Rolada wołowa / buraczkowe gnocchi / sos cebulowy / młoda kapusta

Podwieczorek

Ciasto fit lion

Kolacja

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i serem lazur

I śniadanie

Musli super bowl / selekcja owoców / czekolada

II śniadanie

Sałatka z pieczonych batatów z orzechami

Obiad

Szaszłyki drobiowe / kaszotto z warzywami stir-fry / dip bazyliowy

Podwieczorek

Kulki mocy z bakaliami

Kolacja

Rataouile warzywne z ciecierzycą i brokułami i chorizo

Dieta wegetariańska

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

I śniadanie

Serek wiejski z koperkiem / pieczywo żytnie / mix świeżych sałat

II śniadanie

Mus z pieczonych jabłek / granola / jogurt grecki

Obiad

Pieczeń warzywna / sos myśliwski / kasza pęczak / puree z buraczka i botwiny

Podwieczorek

Krem pomidorowy / makaron orzo / pesto

Kolacja

Papryka zapiekana z warzywami i serem

I śniadanie

Rilettes z jajkiem / pieczwo fitness / warzywa sezonowe

II śniadanie

Jagodowy sernik na mące kokosowej

Obiad

Kieszonki warzywne z szynką i serem / risotto z dynią / fasolka szparagowa

Podwieczorek

Sałatka z haloumi / suszone pomidory / gruszka /miodowy vinegret

Kolacja

Szpinakowe lasagne z ricottą

I śniadanie

Owsianka z melisą / selekcja owoców / sos żurawinowy / orzechy

II śniadanie

Koktajl szpinak / mango

Obiad

Ryż tajski z młodym groszkiem / tofu w pięciu smakach / warzywa

Podwieczorek

Ciasteczka bananowe

Kolacja

Zapiekanka wiejska z camembertem i warzywami

I śniadanie

Hummus z czarnuszką / sałatka z roszponką i jabłkiem / pieczywo żytnie

II śniadanie

Keks marchewkowy

Obiad

Gołąbki warzywne bez zawijania / sos pomidorowy / puree ziemniaczane

Podwieczorek

Caprese z mozzarellą i mango

Kolacja

Sałatka jarzynowa z jajkiem

I śniadanie

Naleśniki z fetą i suszonymi pomidorami

II śniadanie

Budyń jaglano- waniliowy z brzoskwinią

Obiad

Stek z ciecierzycy ziołowej panierce panko / puree z marchewki / ryż brązowy

Podwieczorek

Brownie z fasoli

Kolacja

Sałatka letnia z serem pleśniowym i buraczkiem / vinegret

I śniadanie

Zestaw śniadaniowy z pastą jajeczną / ogórki małosolne / pieczywo żytnie

II śniadanie

Zupa indyjska z soczewicą i daktylami

Obiad

Rolada warzywna / buraczkowe gnocchi / sos cebulowy / młoda kapusta

Podwieczorek

Ciasto fit lion

Kolacja

Zapiekanka makaronowa z pomidorkami i serem lazur

I śniadanie

Musli super bowl / selekcja owoców

II śniadanie

Sałatka z pieczonych batatów z orzechami

Obiad

Szaszłyki z tofu / kaszotto z warzywami stir-fry / dip bazyliowy

Podwieczorek

Kulki mocy z bakaliami

Kolacja

Rataouile warzywne z ciecierzycą i brokułami

Dieta z niskim indeksem glikemicznym

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

I śniadanie

Serek wiejski z koperkiem / pieczywo z niskim ig / mix świeżych sałat

II śniadanie

Mus z pieczonych jabłek / granola low / jogurt grecki

Obiad

Pieczeń rzymska / sos myśliwski / kasza pęczak / puree z białych warzyw

Podwieczorek

Krem pomidorowy / makaron orzo / pesto

Kolacja

Papryka zapiekana z warzywami i wołowiną

I śniadanie

Łososiowe rilettes z jajkiem / pieczwo fitness

II śniadanie

Jagodowy sernik na mące kokosowej

Obiad

Kieszonki drobiowe z szynką i serem / risotto z warzywami / fasolka szparagowa

Podwieczorek

Sałatka z kurczakiem / suszone pomidory /miodowy vinegret

Kolacja

Szpinakowe razowe penne z ricottą

I śniadanie

Owsianka z melisą / selekcja owoców / sos żurawinowy / orzechy

II śniadanie

Koktajl szpinak / jabłko

Obiad

Ryż tajski z młodym groszkiem / polędwiczka w pięciu smakach / warzywa

Podwieczorek

Ciasteczka orzechowe

Kolacja

Zapiekanka wiejska z szynką i warzywami

I śniadanie

Hummus z czarnuszką / sałatka z roszponką i jabłkiem / pieczywo żytnie

II śniadanie

Keks marchewkowy

Obiad

Gołąbki bez zawijania / sos pomidorowy / puree ziemniaczane

Podwieczorek

Caprese z mozzarellą i mango

Kolacja

Sałatka jarzynowa z jajkiem

I śniadanie

Naleśniki z fetą i suszonymi pomidorami

II śniadanie

Budyń jaglano- waniliowy z jagodami

Obiad

Morszczuk w ziołowej panierce panko / puree z marchewki / ryż brązowy

Podwieczorek

Koktajl z świeżych wiśni

Kolacja

Sałatka letnia z serem pleśniowym i sezonowymi warzywami / vinegret

I śniadanie

Zestaw śniadaniowy z pastą jajeczną / ogórki małosolne / pieczywo low ig

II śniadanie

Zupa indyjska z soczewicą

Obiad

Rolada wołowa / ryż czarny / sos cebulowy / młoda kapusta

Podwieczorek

Ciasteczka z żurawiną

Kolacja

Zapiekanka z kurczakiem i serem lazur

I śniadanie

Musli super bowl / selekcja owoców

II śniadanie

Sałatka z pieczonych selerów z orzechami

Obiad

Szaszłyki drobiowe / kaszotto z warzywami stir-fry / dip bazyliowy

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy

Kolacja

Rataouile warzywne z ciecierzycą i brokułami

Dieta Sirt

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

I śniadanie

Pieczona owsianka cynamonowo-imbirowa na mleku sojowym z jabłkiem i orzechami

II śniadanie

Pikantna zupa z pomidorów i papryki z pestkami dyni

Obiad

Łosoś z salsą z mango i chili, pieczone ziemniaki, surówka z czerwonej kapusty z dodatkiem cykorii

Podwieczorek

Sirtuinowe spring rollsy z sosem sojowym

Kolacja

Malinowo-borówkowy sok sirtuinowy z mlekiem sojowym i matchą

I śniadanie

Fritatta ze szparagami, kaparami i pomidorkami koktajlowymi, łódeczki z selera z serkiem

II śniadanie

Pieczywo z pastą z tuńczyka, kaparów i czerwonej cebuli z pomidorami

Obiad

Kurczak w ostrej panierce sosem tzatziki, kasza gryczana z pietruszką, pieczona czerwona cykoria

Podwieczorek

Placuszki z kaszy jaglanej z suszonymi pomidorami

Kolacja

Jabłkowo-bananowy sok sirtuinowy z matchą

I śniadanie

Mus truskawkowy, owsianka z pieca z daktylami

II śniadanie

Tajska zupa z orzechami nerkowca

Obiad

Kurczak chilli, Makaron spaghetti, Pesto z rukoli, orzechów włoskich i fety, Pomidory koktajlowe

Podwieczorek

Sałatka z kaszy gryczanej, czerwonej cebuli i buraków

Kolacja

Koktajl z orzechami i jarmużem

I śniadanie

Bajgiel z hummusem, jajkiem sadzonym i rukolą, mix sałat z warzywami , sos jogurtowo ziołowy

II śniadanie

Rozgrzewający krem z batatów z dodatkiem suszonych pomidorów

Obiad

Pierś z kurczaka w sosie sojowym z batatami i jarmużem , ryż basmati ze szczypiorkiem

Podwieczorek

Kaparowy twarożek, Szpinakowe gofry, Wędzony łosoś

Kolacja

Malinowy shake na mleku sojowym

I śniadanie

Jaglanka z daktylami i jagodami goi, owoce (borówki)

II śniadanie

Grzanka czosnkowa , Sałatka z jajkiem kiełkami brokuła i rukolą

Obiad

Blanszowana fasolka szparagowa, Dorsz z cukinią, rukolą i oliwkami , Kasza gryczana z pietruszką

Podwieczorek

Omlet gryczany z pietruszką, pomidorami i kaparami, Sos czosnkowy na jogurcie

Kolacja

Rukola z brzoskwiniami i pomarańczą

I śniadanie

Bliny gryczane z serkiem z pietruszką i łososiem

II śniadanie

Czekoladowe ciasteczka z ciecierzycy, daktyli i borówek

Obiad

Makaron w pesto z rukoli z kurczakiem w pomidorach suszonych

Podwieczorek

Pikantna zupa sirtuinowa z ciecierzycą, komosą i pomidorami podana z pieczywem

Kolacja

Sok sirtuinowy z gruszką, malinami i matchą

Dieta bez glutenu i laktozy

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

I śniadanie

Serek wiejski z koperkiem bl. / pieczywo bg. / mix świeżych sałat

II śniadanie

Mus z pieczonych jabłek / granola bg.

Obiad

Pieczeń rzymska / sos myśliwki / kasza gryczana/ puree z buraczka i botwiny

Podwieczorek

Krem pomidorowy / pesto

Kolacja

Papryka zapiekana z warzywami i wołowiną bl

I śniadanie

Łososiowe rilettes z jajkiem / pieczwo bg.

II śniadanie

Jagodowy sernik na mące kokosowej bl.

Obiad

Kieszonki drobiowe z szynką / risotto z dynią / fasolka szparagowa

Podwieczorek

Sałatka z kurczakiem / suszone pomidory / gruszka /miodowy vinegret

Kolacja

Szpinakowy makaron bg z ricottą

I śniadanie

Jaglanka z melisą / selekcja owoców / sos żurawinowy / orzechy

II śniadanie

Koktajl szpinak / mango

Obiad

Ryż tajski z młodym groszkiem / polędwiczka w pięciu smakach / warzywa

Podwieczorek

Ciasteczka bananowe bg.

Kolacja

Zapiekanka wiejska z szynką i warzywami

I śniadanie

Hummus z czarnuszką / sałatka z roszponką i jabłkiem / pieczywo bg.

II śniadanie

Keks marchewkowy bg.

Obiad

Gołąbki bez zawijania / sos pomidorowy / puree ziemniaczane

Podwieczorek

Caprese z mozzarellą bl. i mango

Kolacja

Sałatka jarzynowa z tuńczykiem

I śniadanie

Naleśniki bg. z fetą bl. i suszonymi pomidorami

II śniadanie

Budyń jaglano- waniliowy z brzoskwinią

Obiad

Morszczuk w ziołowej panierce panko / puree z marchewki / ryż brązowy

Podwieczorek

Brownie z fasoli bg.

Kolacja

Sałatka letnia jajkiem i buraczkiem / vinegret

I śniadanie

Zestaw śniadaniowy z pastą jajeczną / ogórki małosolne / pieczywo bg.

II śniadanie

Zupa indyjska z soczewicą i daktylami

Obiad

Rolada wołowa / buraczkowe gnocchi / sos cebulowy / młoda kapusta

Podwieczorek

Ciasteczka z żurawiną

Kolacja

Zapiekanka z kurczakiem i serem kozim

I śniadanie

Musli super bowl bg. / selekcja owoców

II śniadanie

Sałatka z pieczonych batatów z orzechami

Obiad

Szaszłyki drobiowe / kaszotto z warzywami stir-fry / dip bazyliowy

Podwieczorek

Kulki mocy z bakaliami

Kolacja

Rataouile warzywne z ciecierzycą i brokułami

Dieta Sport

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

I śniadanie

Serek wiejski z koperkiem / pieczywo żytnie / mix świeżych sałat

II śniadanie

Mus z pieczonych jabłek / granola / jogurt grecki

Obiad

Pieczeń rzymska / sos myśliwki ze śmietanką / ziemniaki pieczone / puree z buraczka i botwiny

Podwieczorek

Czekoladowe brownie z proteinami

Kolacja

Papryka zapiekana z warzywami i wołowiną

Dodatek

Koktajl proteinowy

I śniadanie

Łososiowe rilettes z jajkiem / pieczwo fitness

II śniadanie

Jagodowy sernik na mące kokosowej

Obiad

Kieszonki drobiowe z szynką i serem / dyniowe gnocchi w sosie gorgonzola / fasolka szparagowa

Podwieczorek

Sałatka z kurczakiem / suszone pomidory / gruszka /miodowy vinegret

Kolacja

Szpinakowe lasagne z ricottą /sos boloński z wołowiną

Dodatek

Koktajl proteinowy

I śniadanie

Owsianka z melisą / selekcja owoców / sos żurawinowy / orzechy / czekolada

II śniadanie

Sałatka łososiowa z mango

Obiad

Ryż tajski z młodym groszkiem / polędwiczka w pięciu smakach / warzywa

Podwieczorek

Ciasteczka bananowo- czekoladowe

Kolacja

Zapiekanka wiejska z kiełbasą węgierską i warzywami

Dodatek

Koktajl proteinowy

I śniadanie

Śniadaniowy wrap z hummusem / sałatka z roszponką i jabłkiem

II śniadanie

Keks marchewkowy

Obiad

Gołąbki bez zawijania / sos pomidorowy / puree ziemniaczane

Podwieczorek

Caprese z mozzarellą i mango / chips z bekonu

Kolacja

Sałatka jarzynowa z tuńczykiem

Dodatek

Koktajl proteinowy

I śniadanie

Naleśniki z fetą i suszonymi pomidorami

II śniadanie

Budyń jaglano- waniliowy z brzoskwinią

Obiad

Łosoś w ziołowej panierce panko / puree z marchewki / ryż brązowy

Podwieczorek

Brownie z gorzkiej czekolady

Kolacja

Sałatka letnia z serem pleśniowym i buraczkiem / vinegret/ jajko

Dodatek

Koktajl Proteinowy

I śniadanie

Zestaw śniadaniowy z pastą jajeczną / ogórki małosolne / pieczywo żytnie

II śniadanie

Bagietka z pulled pork

Obiad

Rolada wołowa / buraczkowe gnocchi / sos cebulowy / młoda kapusta

Podwieczorek

Ciasto fit lion

Kolacja

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i serem lazur

Dodatek

Brak dania

I śniadanie

Musli super bowl / selekcja owoców / czekolada

II śniadanie

Sałatka z pieczonych batatów z orzechami

Obiad

Szaszłyki drobiowe / kaszotto z warzywami stir-fry / dip bazyliowy

Podwieczorek

Kulki mocy z bakaliami

Kolacja

Rataouile warzywne z ciecierzycą i brokułami i chorizo

Dodatek

Koktajl proteinowy

Dieta no fish

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

I śniadanie

Serek wiejski z koperkiem / pieczywo żytnie / mix świeżych sałat

II śniadanie

Mus z pieczonych jabłek / granola / jogurt grecki

Obiad

Pieczeń rzymska / sos myśliwski / kasza pęczak / puree z buraczka i botwiny

Podwieczorek

Krem pomidorowy / makaron orzo / pesto

Kolacja

Papryka zapiekana z warzywami i wołowiną

I śniadanie

Rilettes z jajkiem / pieczwo fitness / warzywa sezonowe

II śniadanie

Jagodowy sernik na mące kokosowej

Obiad

Kieszonki drobiowe z szynką i serem / risotto z dynią / fasolka szparagowa

Podwieczorek

Sałatka z kurczakiem / suszone pomidory / gruszka /miodowy vinegret

Kolacja

Szpinakowe lasagne z ricottą

I śniadanie

Owsianka z melisą / selekcja owoców / sos żurawinowy / orzechy

II śniadanie

Koktajl szpinak / mango

Obiad

Ryż tajski z młodym groszkiem / polędwiczka w pięciu smakach / warzywa

Podwieczorek

Ciasteczka bananowe

Kolacja

Zapiekanka wiejska z szynką i warzywami

I śniadanie

Hummus z czarnuszką / sałatka z roszponką i jabłkiem / pieczywo żytnie

II śniadanie

Keks marchewkowy

Obiad

Gołąbki bez zawijania / sos pomidorowy / puree ziemniaczane

Podwieczorek

Caprese z mozzarellą i mango

Kolacja

Sałatka jarzynowa z jajkiem

I śniadanie

Naleśniki z fetą i suszonymi pomidorami

II śniadanie

Budyń jaglano- waniliowy z brzoskwinią

Obiad

Pierś kurczęca w ziołowej panierce panko / puree z marchewki / ryż brązowy

Podwieczorek

Brownie z fasoli

Kolacja

Sałatka letnia z serem pleśniowym i buraczkiem / vinegret

I śniadanie

Zestaw śniadaniowy z pastą jajeczną / ogórki małosolne / pieczywo żytnie

II śniadanie

Zupa indyjska z soczewicą i daktylami

Obiad

Rolada wołowa / buraczkowe gnocchi / sos cebulowy / młoda kapusta

Podwieczorek

Ciasto fit lion

Kolacja

Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i serem lazur

I śniadanie

Musli super bowl / selekcja owoców

II śniadanie

Sałatka z pieczonych batatów z orzechami

Obiad

Szaszłyki drobiowe / kaszotto z warzywami stir-fry / dip bazyliowy

Podwieczorek

Kulki mocy z bakaliami

Kolacja

Rataouile warzywne z ciecierzycą i brokułami

Dieta Low Carb

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Niedziela

I śniadanie

Serek wiejski z koperkiem / mix świeżych sałat

II śniadanie

Mus z pieczonych jabłek / jogurt grecki

Obiad

Pieczeń rzymska / sos myśliwski / kasza gryczana / puree z białych warzyw

Podwieczorek

Krem pomidorowy / pesto

Kolacja

Papryka zapiekana z warzywami i wołowiną

I śniadanie

Łososiowe rilettes z jajkiem / selekcja warzyw

II śniadanie

Jagodowy koktajl z proteinami

Obiad

Kieszonki drobiowe z szynką i serem / risotto z dynią / fasolka szparagowa

Podwieczorek

Sałatka z kurczakiem / suszone pomidory / gruszka /miodowy vinegret

Kolacja

Pomidor faszerowany sosem bolońskim z wołowiną

I śniadanie

Owsianka z melisą / selekcja owoców / sos żurawinowy / orzechy

II śniadanie

Koktajl szpinak / jabłko

Obiad

Polędwiczka w pięciu smakach / warzywa

Podwieczorek

Sałatka łososiowa z jajkiem

Kolacja

Zapiekanka wiejska z szynką i warzywami

I śniadanie

Hummus z czarnuszką / sałatka z roszponką i jabłkiem

II śniadanie

Omlet proteinowy

Obiad

Gołąbki bez zawijania / sos pomidorowy / kaszotto z grzybami

Podwieczorek

Caprese z mozzarellą i pomidorem

Kolacja

Sałatka jarzynowa z tuńczykiem

I śniadanie

Pasta z fetą i suszonymi pomidorami

II śniadanie

Budyń jaglany z brzoskwiniami

Obiad

Morszczuk saute / puree z kalafiora / ryż brązowy

Podwieczorek

Koktajl z świeżych wiśni

Kolacja

Sałatka letnia z serem pleśniowym i buraczkiem / vinegret/ jajko

I śniadanie

Zestaw śniadaniowy z pastą jajeczną / ogórki małosolne

II śniadanie

Zupa indyjska z soczewicą

Obiad

Rolada wołowa / buraczkowe gnocchi / sos cebulowy / młoda kapusta

Podwieczorek

Sałatka z chipsami z bekonu i pomidorkami koktajlowymi

Kolacja

Zapiekanka z kurczakiem i serem lazur

I śniadanie

Omlet proteinowy z owocami

II śniadanie

Sałatka z pieczonych selerów z orzechami

Obiad

Szaszłyki drobiowe / kaszotto z warzywami stir-fry / dip bazyliowy

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy

Kolacja

Rataouile warzywne z ciecierzycą i brokułami i chorizo